– helder aftreksel, niet dof of troebel
-caffeïne , groene, zwarte, gearomatiseerd (met kruiden, vruchten, bloemen), engelse ontbijtmengeling (earl grey), ijsthee
-theezakjes of losse thee-in theepot of met filter en zeefje- of instant of kant&klaar.
-medicinale eigenschappen:
-waterhuishouding, nierstenen
-tanden (thee bevat fuoride)
-minder kanker
-hartziekten, beroertes, trombosen cfr aderverkalking
-voorkomen van vorming van bloedstolsels, cfr cholesterolopname in het bloed wordt voorkomen
-daling van afscheiding van cortisol
-gewichtscontrole: vochtafdrijvend of vetafbrekend + effect op insuline
– sociaal – culturele geschiedenis van eeuwen voor christus in China, Japan, Europa, Engeland, Amerika.
-Gezonde thee is bvb:
-groene thee: anti-oxidant, vitamine, mineraal, immuun, cholesterol
-kamille: stress, angst en slapeloosheid, tegen spijsverteringsklachten en spierontspanner
-gember: maar, immuun, verbetert de doorbloeding
-rozebottel: verkoudheid, griep, vitamine c, blaasontsteking
-brandnetel: huidproblemen, ontgiften
– zoethout: zere keel, luchtwegen, de glucosiden helpen dik slijm afbreken.
-muntthee: alertheid , spijsvertering
Over groene en zwarte thee: er zijn geen belangrijke schadelijke effecten van thee bevestigd. Thee kan (zowel warm als koud) een goede consumptie zijn van onze dagelijkse hoeveelheid water. De typische stoffen in dit produkt vermindert de kans op kanker, beroertes en heeft een matige positieve invloed op de bloeddruk. Beide soorten komen van de bladeren van dezelfde soort plant, maar worden anders bewerkt. Zwarte thee is langer houdbaar dan groene (deze laatste is nog gunstiger tegen kanker)
Je kan natuurlijk nog 1000 andere theeën zetten: paardebloem, echinacea…
Wanneer je best geen thee drinkt:
– op je nuchtere maag
– voor de maaltijd
– net na de maaltijd
– medicatie bij de thee
– thee breekt geen alcohol af
– lichte thee drinken bij constipatie
– bij koorts, beter water drinken
Teveel is nooit goed, matig sterke kruidenthee
Als je een beetje kruidenkennis bezit, kijk dan op het doosje naar de ingrediënten. Je hoeft niet alles te slikken.
Als je denkt over sommige kruiden, dat je ze niet inneemt inwendig; kijk dan wat wel en niet aanwezig is
naargelang het merk, dat de samenstelling je beter schikt.
Voorbereide mixen allerhande kan je kopen , of de kruiden apart of samengesteld (voor het gezondheidsaspect dat je wil)
kan je verkrijgen, bvb stress, slapen, blaas en nieren, detox ea.
