In aromatherapie massage worden essentiële oliën gebruikt om de massage ervaring te verbeteren. Essentiële oliën zijn geconcentreerde plantenextracten die bekend staan om hun geneeskrachtige eigenschappen. Tijdens een aromatherapie massage worden deze oliën op de huid aangebracht en ingemasseerd, waardoor ze door het lichaam kunnen worden opgenomen en hun therapeutische effecten kunnen uitoefenen.
De geschiedenis : oorsprong in het oude Egypte, waar essentiële oliën werden gebruikt voor religieuze rituelen en genezing. Het werd later ook gebruikt in de oude Griekse en Romeinse beschavingen, waar het werd erkend voor zijn geneeskrachtige eigenschappen.
De moderne vorm van aromatherapie is ontstaan in de jaren 1920 toen een Franse chemicus genaamd René –Maurice Gattefossé per ongeluk ontdekte dat lavendelolie helende eigenschappen had toen hij zijn verbrande handen ermee behandelde. Sindsdien is aromatherapie massage steeds populairder geworden en wordt het nu over de hele wereld gebruikt.
Hoe werkt aromatherapie massage op het lichaam en de geest?
Lichaam: – verlaagt de bloeddruk
- Verbetert de bloedcirculatie
- Verlicht spierpijn en stijfheid
- Verbetert de flexibiliteit en mobiliteit
- Verbetert de slaap
Geest: – verlicht stress en angst
- Verbetert de stemming
- Verbetert de concentratie en focus
- Verbetert de alertheid en energie
- Verbetert de emotionele balans
Essentiële oliën hebben verschillende effecten op het lichaam. Ze kunnen ontstekingen verminderen, de bloedsomloop verbeteren, pijn verlichten en het immuunsysteem versterken. Wanneer deze oliën tijdens een massage op de huid worden aangebracht, worden ze geabsorbeerd en komen ze in de bloedbaan terecht, waar ze hun therapeutische effecten kunnen uitoefenen.
Naast de fysieke voordelen heeft aromatherapie massage ook effecten op de geest en emoties. De geur van essentiële oliën kan een kalmerend effect hebben op de geest en kan helpen bij het verminderen van stress, angst en depressie. Het kan ook helpen om een gevoel van welzijn en ontspanning te bevorderen.
De voordelen van aromatherapie massage voor de gezondheid
Het kan helpen bij het verminderen van stress en angst; de geur van essentiële oliën kan een kalmerend effect hebben op de geest. Het verbeteren van de slaapkwaliteit, het verlichten van pijn en het bevorderen van een gevoel van welzijn en ontspanning. Het kan de bloedsomloop verbeteren, het immuunsysteem versterken, ontstekingen verminderen en genezing van wonden bevorderen.
De kracht van een diffuser
Welk type diffuser past bij jouw behoeften. Ultrasone diffusers zijn populair vanwege hun stille werking en het vermogen om de oliën gelijkmatig te verspreiden. Nevel diffusers zijn handig omdat ze geen water nodig hebben en direct met de oliën kunnen werken. Warmte diffusers zijn eenvoudig in gebruik, maar kunnen de therapeutische eigenschappen van de oliën verminderen. Alleszins is het een apparaat dat etherische oliën verdampt en zo de geur verspreidt in de ruimte. Dit kan helpen bij ontspanning, stressvermindering, betere nachtrust, concentratie en een beter humeur. Er zijn veel verschillende etherische oliën geschikt voor gebruik in een diffuser.
Ontspannen met aromatherapie: natuurlijke geuren voor rust
Er zijn verschillende manieren om essentiële Oliën te gebruiken, afhankelijk van het gewenste effect.
Inhalatie: voeg een paar druppels essentiële olie toe aan een diffuser of inhaleer direct uit de fles om de geur in te ademen.
Massage
Bad
Aromatherapie combineren met meditatie kan helpen om de geest te kalmeren en diepe ontspanning te bevorderen. Het gebruik van essentiële oliën tijdens yoga kan ook helpen om de geest en het lichaam in balans te brengen.
Geur heeft een krachtige invloed op onze emoties en gedrag.
