Het lichaam

gezonde stress versus stress als overbodige ziekmaker en kommer en kwel

Gezonde stress is eigen aan het leven. Het heeft een functie en is lichaamseigen. Stress kan aangenaam zijn en zorgt voor een evenwicht, functioneert voor een goede prestatie.
Stress ervaren we al van kinds af aan. De verwachtingen in de evolutie van een leven ligt hoog, waardoor velen baat hebben met ondersteunende materie uit de natuur om zich goed en comfortabel te voelen. Het is een gezonde beslissing je vleugels uit te slaan in het leven en je omgeving de aandacht te geven die je zelf verlangt. Kinderen voelen die deugd en gaan spontaan hun best doen in het leven. Als er dan een trek of eigenschap uit de boot valt, kan je ook beslissen dat aspect te behandelen voor een tijd, bij een therapeut. Opgroeiende individuen worden jong volwassenen en zijn meer dankbaar als ze niet afwijkend zijn en mee kunnen met de stroom/chi van het leven (het hoeft geen kuddedier te worden, of 13 in een dozijn).

Volgende stresssymptomen mogen opgemerkt worden en afgeremd.
Eigen waarden die u beschermen tegen stress: nervositeit, slapeloosheid, depressiviteit (gevoelsarmoede), agressiviteit, vermoeidheid.

Hartcoherentie heeft een positief effect op stress symptomen= het regelmatig zijn van de afwisseling van versnelling en vertraging van het hartritme ipv chaos. Positieve effecten op de bloeddruk, het immuunsysteem, afname van ontstekingen, algemene stress symptomen. Er is een voortdurende uitwisseling tussen hart-hersenensysteem. Controle over emotie speelt hierbij een rol, zenuwverbindingen, sturen hun invloed naar het brein.
Ook ptss (post traumatische stresssyndroom), is hier een voorbeeld van; bij die mensen licht de angstkern, de amygdala, op in de scanner, de visuele cortex toont een duidelijke activiteit, die ook een deactivering (verdoving) laten zien, in het centrum van broca (taalcentrum in de hersenen). Door oogbewegingen (emdr), kan neuro-emotionele integratie gebeuren; net als tijdens een droom, wordt er snel toegang verschaft tot alle associatiewegen die verbonden zijn met de traumatische herinnering. Bij verdere activatie, komen ze in verbinding met die cognitieve netwerken, die de in het heden verankerde informatie bevatten. Daar kan het neurologische spoor van angst of wanhoop worden vervangen. Dikwijls komt daarbij een nieuwe persoonlijkheid naar voren.

Natuurlijk bestaan er veel kalmerende middelen, ook natuurlijke, om een mens te verhelpen van zo’n kwellingen. Van kamillethee tot homeopathie obv menseneigenschappen en aromatherapie (olieën , massages) een goed gesprek, aanpak van ongewenste symptomen.
Ook zijn sommige bachbloesems goede begeleiders bij behandeling bij stress. Het rekenen op anderen en goed samenwerken, leunt op elm (veldiep) waardoor een mens dankbaar blijft, ook op de ander blijft rekenen doorheen (terugkerende) stressfasen. Loodkruid (cerato) kan een mens helpen eenvoudig z’n vooropgestelde doel te bereiken, alleen of in advies met anderen. Rock water bestaat om mensen te helpen, met ijzeren plichtsgevoel, neigen zichzelf te ontzien van levensvreugde, leven op ‘water en brood’. Met deze remedie gaan ze perfectionisme beter plaatsen in hun leven.
Zo kunnen we doorgaan met bachbloesems. Voel je je geprikkeld door deze hulpmiddelen, neem vrijblijvend contact op, dan kunnen we ook voor jou iets passend samenstellen. Jezelf gunnen om aandacht te krijgen, geeft het leven meer kleur.

Uw geest, werkzaam ivm stress, helpt in geval van druk en spanning
leren relativeren: een situatie in de juiste , realistische verhouding zien en in de context. Jezelf niet overschatten. Humor werkt ontspannend.
leren te plannen: activiteit ordenen in de tijd. Je schema niet te vol proppen, eerder zuinig zijn met acties . dagindeling maken , goed begonnen is half gewonnen. Redelijke doelstellingen stellen. Jezelf waarderen: tevredenheid geeft energie en arbeidsvreugde. Zelfcontrole en volharding zijn gewenst, vermijd wanorde.
leren te hiërarchiëren: kunnen prioriteiten bepalen. Werken aan wat voor u waardevol is; Dat u uw doelstellingen zult bereiken, geeft een gevoel van tevredenheid en rust.
leren ontspannen: mentaal: zorg voor afwisseling, mediteer . fysieke: bewegen, ademen- zuurstof tanken door verse lucht en houding, sporten. Afvoer van toxinen: drink genoeg, waardeer je stoelgang, zweet genoeg. Verzorg je lichaam.
leren van standpunt te veranderen: bekijk de dingen van verschillende kanten. Variatie is aangenaam. Verandering van spijs doet eten.

Lichaamsbeweging is een gezonde uitlaatklep voor spanningen. De tijd in de mensheid is zo geëvolueerd, dat veel mensen in het werk, veel minder bewegen (computer ea technologieën). Gun uzelf de tijd hiervoor: een wandeling, gras afrijden, sporten.